姿勢矯正

姿勢が悪くなってしまう原因は、日常生活の中にあります。
正しい姿勢を身につけるためにも不良姿勢の原因について知っておきましょう。

●筋力低下

人間の身体は骨と筋肉によって支えられているため、筋力が低下すると身体を支えるバランスが崩れ、姿勢も悪くなってしまいます。
とくに腹部と背部の筋肉は正しい姿勢を維持するための大切な筋肉です。
そのため、腹部と背部の筋力低下は不良姿勢になる原因になります。

●生活の環境

不良姿勢には生活の環境が関係していることが多いといわれています。
次のような動作を無意識のうちに行い、積み重なることで不良姿勢がくせになってしまいます。

・立ち方

立つときに、片足重心になってしまっている方は非常に多いといわれています。
電車内や信号待ちなどの立位時に、片足に重心を置いていると姿勢が崩れる原因になってしまいます。

・荷物の持ち方

荷物を持つときに片方の腕ばかりで荷物を持っていると重心が一方に偏ってしまいます。
また、重いものをもつときに腰を曲げる姿勢を繰り返すと、姿勢が悪くなってしまいます。

・座り方

足を組んで座ると、骨盤がゆがんで身体のバランスが崩れることで不良姿勢になりやすくなります。
また、長時間傾いた姿勢で座っていると不良姿勢を招きます。

・仕事の時の姿勢

デスクワークでは徐々に頭が前に倒れる猫背姿勢になってしまうことが多いです。
その姿勢が長時間続き、筋肉が猫背姿勢のまま硬くなってしまうことで不良姿勢がくせになってしまいます。
また、中腰の作業や立ち仕事などでも同一姿勢が続くと不良姿勢を招きやすくなってしまいます。

姿勢矯正の施術の概要や、アクア越谷整骨院の姿勢矯正の施術内容についてご紹介します。

●姿勢矯正とは

姿勢矯正とは、名前の通り姿勢を矯正するための施術です。
日常の習慣や筋力の低下が原因で生じてしまっている不良姿勢は、身体が不良姿勢を形状記憶してしまっているため、自分で正しい姿勢を維持しようと心掛けても長続きしません。
姿勢矯正では筋肉の状態をほぐし、姿勢の土台となる骨盤を整えていきます。

アクア越谷整骨院では、身体が正しい姿勢を維持しやすい状態へ導き、そこから正しい姿勢についてアドバイスを提案する施術を行います。

●姿勢矯正が大切な理由

姿勢が悪くなると生じるデメリットは、見た目が不格好に見えるだけではありません。
姿勢が悪くなると身体のバランスが崩れてしまい、部分的な筋肉へ過剰な負担がかかりやすくなります。
そうすると、肩こりや腰痛、膝の痛みなど慢性的な身体の痛みを引き起こします。

また、筋緊張による血行不良からなり、冷えやむくみ、頭痛などさまざまな不調を引き起こしてしまいます。
姿勢矯正では、不良姿勢によって生じていた不調を根本改善することができ、健康体の維持につながります。

●姿勢矯正の施術内容

アクア越谷整骨院の姿勢矯正の施術では、手技療法や物理療法、シセイカルテを利用します。
姿勢矯正の施術内容の特徴は、次のとおりです。

・安全な施術

アクア越谷整骨院では、患者様の不調症状をカウンセリングでしっかり伺い、その後に身体の状態や姿勢を確認します。
患者様一人ひとりにあった施術をご提案します。

・全身へのアプローチ

施術は猫背になってしまっている背中だけではなく、全身の状態を整えていきます。
おもに手技で施術を行いますが、痛みをともなう場合は筋肉の緊張をほぐすために電気による物理療法を併用することもあります。
また、患者様にストレッチを行っていただく場合もあります。

・骨盤の矯正

身体の土台となる骨盤のゆがみは姿勢のゆがみにつながるため、骨盤矯正を行います。
矯正施術では、身体をボキボキする施術、しない施術の選択が可能です。

・アフターフォロー

施術を受けるだけではなく、日常生活におけるアドバイスも行っています。
姿勢は日常の習慣が関係して崩れることが多いため、生活習慣の見直しが必要です。
また、患者様自身が行えるストレッチや運動のアドバイスも行います。

姿勢矯正で姿勢を改善すれば、さまざまな効果が期待できます。
姿勢矯正によって改善が期待できるおもな症状は次のとおりです。

●慢性的な症状の改善

姿勢が悪いと身体の重心バランスが崩れ、部分的な筋肉へ負荷がかかりやすくなります。
そうすると、負荷のかかった部分は筋緊張が起こり、慢性的な痛みやこりが生じます。

不良姿勢によって生じる慢性的な症状には次のようなものが挙げられます。

・肩こり

姿勢が悪いと重い頭を肩まわりの筋肉で支えることで筋緊張が起きてしまい、肩こりが生じます。
正しい姿勢が身につくことで、肩にかかる負担が軽減されて肩こり予防につながります。

また、肩まわりの硬くなった筋肉が血行不良を起こすと、頭や顔へ送られる血液が減少してしまいます。
そうすると、頭痛や眼精疲労などが生じやすくなります。
姿勢矯正はこうした肩こりによる頭痛や眼精疲労の改善にもつながります。

・腰痛

姿勢が悪いと身体の土台である腰には大きな負担がかかり、腰痛が起こりやすくなります。
正しい姿勢を意識することで腰への負担減少につながり、腰痛を防止することができます。

●見た目の改善

姿勢が悪いと老けた印象や疲労した印象を与えます。
姿勢矯正で正しい姿勢が維持できるようになると、健康的に見えるとともにスタイルアップの効果も期待できます。

●運動のパフォーマンス向上

正しい姿勢が身につくと、身体の重心バランスも良くなることから、運動パフォーマンスの向上につながります。

●身体の負担を軽減できる

不良姿勢では部分的に負荷が加わり、筋肉が緊張状態に陥ってしまいます。
正しい姿勢では脱力状態をつくれるため、身体にかかる過剰な負荷を軽減できます。

●自律神経の乱れが整う

姿勢が悪いと血行不良から自律神経も乱れやすくなります。
自律神経の乱れは、めまいや耳鳴り、動悸、発汗、抑うつ、不眠などさまざまな不調を引き起こす原因です。
姿勢矯正で正しい姿勢を維持できるようになると、自律神経の乱れによって生じていた不調の改善が期待できます。

●内臓の機能の改善

不良姿勢から骨盤がゆがむと内臓の位置が下がってしまい、内臓機能が低下してしまいます。
姿勢矯正で骨盤のゆがみを整えることで内臓も本来あるべき位置に戻るため、内臓機能の改善が期待できます。
改善が期待できる症状には、便秘や消化不良、胃もたれなどが挙げられます。

アクア越谷整骨院では、シセイカルテという専用プログラムを導入しています。
シセイカルテとはどのようなシステムであり、どんなメリットがあるのかご紹介します。

●シセイカルテとは

シセイカルテとは、身体の状態をＡＩで分析することができるプログラムです。
タブレットで患者様の写真を撮ることで、手軽に姿勢を分析することができます。
シセイカルテでは、患者様の「身体のゆがみ」「ズレ」「将来のリスク」を知ることができます。
シセイカルテの分析結果から改善するための施術提案が可能です。

例えば、猫背を改善したいと来院しても、シセイカルテの分析によって猫背ではなく骨盤にゆがみがあることが判明するとします。
そうすれば、施術方針を変更して患者様と一緒に施術の方向性を考えながら改善に向けて適切な施術を行うことができます。

●シセイカルテの特徴

シセイカルテの特徴やメリットは次のとおりです。

・身体の状態を確認できる

シセイカルテでは、患者様の立ち姿勢を撮影することで負担のかかっている場所を探ることができます。
また、各関節の可動域や左右差についても知ることができ、身体の状態を正確に確認できます。

・身体のゆがみを視覚で確認できる

身体のゆがみといっても全てが同じ状態ではありません。
猫背、O脚、ストレートネック、骨盤のずれ、肩の高さなど、身体のゆがみにはさまざまな種類があります。
シセイカルテでは身体のゆがみがグラフで表示され、ご自身の身体のゆがみについて視覚で確認することが可能です。

・ビフォーアフターを確認できる

シセイカルテでは、施術後の状態を数値化して患者様と共有することができます。
そのため、患者様も身体のゆがみの改善を実感しやすく、施術へのモチベーションを高めることにつながります。

・歩行の分析

歩き方は身体のゆがみに大きな影響を与えます。
シセイカルテでは姿勢だけではなく、歩き方の分析を行えます。
ご自身の歩き方の癖を知ることで、正しい歩き方を身につけることができます。